・安くて飲みやすいクレアチンが欲しい
・1番いいクレアチンがどれか知りたい
・安い商品に少し不安がある
・サプリ選びで何を基準にしたらいいのかわからない
・おすすめのクレアチン
・クレアチンを飲むタイミング
・クレアチンの選び方
【私的おすすめ筋トレサプリ】限界を超えた筋トレができるクレアチンをご紹介！
皆さんこんにちは！
この「私的おすすめ筋トレサプリ」シリーズでは、今まで様々なサプリを飲んできた私が、「安い・飲みやすい」をモットーに1番のおすすめサプリをご紹介しています！
そして、今回ご紹介するのがクレアチンです。
「できるだけ低コストで済ませたい！」「飲みやすいサプリが欲しい！」と思っている方々は、サプリ探しの手間を少しでも削減できると思いますので、ぜひ参考にしていただければと思います！
おすすめサプリの紹介
それでは早速、筋トレサプリのご紹介をしていきます！
サプリの詳細
＜値段＞ 1439円
＜商品名＞ Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション) クレアチンパウダー フレーバーなし 600g [海外直送品]
＜一般の評価＞ ★★★★☆
＜私的評価＞ ★★★★☆
このクレアチンはOptimunNutritionというメーカーのサプリです。OptimunNutritionは筋トレサプリに非常に特化したメーカーで、品揃えが非常に豊富です！また、値段が安く、質の高い商品が多いため人気があります！
おすすめする理由
冒頭でもお伝えしたように、「安い・飲みやすい」というのがおすすめする理由なのですが、その他にも、このクレアチンをおすすめする理由が2つあるのでご紹介していきます！
・内容量が多い
・海外直送品
以上の2つがおすすめする理由になります！
それぞれ簡単に解説していきます。
内容量が多い！
ご紹介したクレアチンは値段が1439円という低価格でありながら内容量が600グラムもあるので、他のクレアチンに比べてもコスパの良い商品となっています。
海外直送品
ご紹介したクレアチンは海外から直送されてくるため、海外で製造された時の質を保ったまま使用することができます！
クレアチンを飲むタイミング
クレアチンはトレーニング前やトレーニング後、食後に摂取することをおすすめします！
そうすることで筋肉にスムーズにクレアチンがいきわたります！
クレアチンに関するQ＆A
ここではクレアチンに関するよくある疑問にお答えしています！
Q.安くても大丈夫なの？
安いものでも大丈夫です！
ただ、クレアチンの他にクレアチン・モノハイドレートというものがあり、この2つはよく間違えてしまいがちなので、購入の際には種類をよく確認するようにしましょう！
Q.紹介されたクレアチンは他のクレアチンと比べてどう？
今回ご紹介したクレアチンは他のクレアチンに比べて値段が安く、内容量も多いです。
ですが、他のクレアチンと大きな差があるわけではないので、同じような値段のものであればどれを選んでもいいかと思います！
Q.クレアチンは何を基準に選べばいいの？
クレアチンを選ぶときは基本的に次の2つを基準にすることが大切です！
・含まれている成分
・内容量
この2つの基準を満たしていれば、満足のいくクレアチン選びができると思います！
ちなみにオススメは、、、
・含まれている成分 → クレアチンのみ
・内容量 → 値段にもよりますが、500グラム以上のもの
、、、という感じです！
クレアチンは限界を引き出してくれるサプリではありますが飲みすぎると体に良くないので、できるだけ不純物のないものを選ぶようにしましょう！
クレアチン以外のおすすめサプリ
今回はクレアチンをご紹介しましたが、その他にも筋トレに役立つおすすめサプリがあるので、ご紹介していきます！
・プロテイン
・BCAA
プロテイン
プロテインはおそらくほとんどの方がご存知かと思います。
そうです、たんぱく質です！
筋肉をつくっているのがタンパク質なので、積極的に摂取する必要がありますが、普段の食事で必要なたんぱく質を摂取しようとすると食事量が膨大になってしまうので、プロテインのような手軽に素早くたんぱく質を摂取できるサプリを使うことをオススメします！
BCAA
＜商品名＞ 【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (マンゴー)
BCAAとはアミノ酸のことで、バリン、ロイシン、イソロイシンで構成されています。
アミノ酸は体の中にもともとありますが、筋トレをするとアミノ酸が消費され、筋肉が分解されてしまいます。
なので、あらかじめ体の中にアミノ酸をためておいて筋肉の分解を防ぎます。
また、BCAAは筋トレ中の集中力を維持する効果もあるので、長時間筋トレをされる方にもオススメです！
まとめ
今回はおすすめのクレアチンをご紹介してきました。
この記事のまとめは以下の通りです。
【おすすめサプリの紹介】
Optimum Nutrition クレアチン
【クレアチンを飲むタイミング】
トレーニング前やトレーニング後、食後がおすすめ
【クレアチンに関するQ＆A】
Q.安くても大丈夫なの？
→ 安いものでも問題はない。
Q.紹介されたクレアチンは他のクレアチンと比べてどう？
→ 他のクレアチンに比べて値段が安く、内容量も多い。
Q.クレアチンは何を基準に選べばいいの？
・含まれている成分→クレアチンのみ
・内容量→値段にもよりますが、500グラム以上のもの
【クレアチン以外のおすすめサプリ】
・プロテイン
・BCAA
今回はOptimunNutritionのクレアチンをご紹介しました！
「安い・飲みやすい」サプリなのでぜひチェックしてみてください！
「もうちょっと考えてみようかな、、、」という方は他にも様々なクレアチンがあるので、自分に合ったクレアチンを選ぶようにしてください！（→その他のクレアチンはこちら！）
ただ、もう一度お伝えしますが、選ぶときには必ず以下の2つを確認するようにしてください！
・含まれている成分
・内容量
この2つの条件を満たしたものであれば、満足のいくクレアチンが選べると思います！
この記事が少しでも皆さんの参考になればうれしいです！
今日も読んでくださってありがとうございます！
